Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2014
|
205.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2014:
|
1412 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 160.57g | Carb: 42.69g.
Breakfast: Горбуша, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Кофе. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Семга. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяное Печенье (с Изюмом). more...
|
|
3418 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Standing - 4 hours, Sitting - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Egor1978's weight history
|