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Guten morgen 😃 erst mal einen Kaffee ☕️ und ihr ?
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246.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 October 2022:
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1005 kcal
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Fat: 28.15g | Prot: 54.43g | Carb: 137.10g.
Breakfast: Gut & Günstig Norwegischer Räucherlachs , Champignons, Omelett oder Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Äpfel, Alnatura Bratwürstchen aus Seitan, Gurke (mit Schale), Netto Brot . Dinner: Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Netto Mondo Italiano, Zwiebeln, Paprika, Zucchini, Strauchtomaten. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Uih..... verkraftest du das schon 😅 Guten Morgen 🤗💚
04 Oct 22 by member: sjw*
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Jaa..cafe ich gerade auch..Definitiv..🥰
04 Oct 22 by member: Running Stefan
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Guten Morgen 😋na klaro ich auch ☕☕☕🫣🙋
04 Oct 22 by member: gel1965
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🤦 Ahhhh....nach dem und ihr, ist ein Fragezeichen 😅 Ich dachte du trinkst Kaffee und liest in FS.... deshalb, ob du das schon verkraftest 🤣 Ja....zweite Tasse Kaffee schon, dazwischen schon 1 Stunde Garten 👍🤗💚
04 Oct 22 by member: sjw*
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Moin Moin....
Kaffe ist schon erledigt!
Jetzt ein letztes Frühstück mit meiner Großen, dann fährt sie nach Hause in die 🇨🇭
Dann zum Doc und dann in die Arbeit, die mir inzwischen zu allen Hälsen raushängt. 🤢
Dir/euch trotzdem einen schönen Tag! 😁
04 Oct 22 by member: Abraxsa
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Guten Morgen. Bei mir gab's Cappuccino. ☕🙈🙈 Immer noch mein Laster 😩😁😁
04 Oct 22 by member: Jule Go !
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Einen ☕️? Ich mache mir gerade nr 4 - vielleicht wirkt der ja 🥱
04 Oct 22 by member: miem111
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guten Morgen, ich hatte Kaffee und Rührei.
04 Oct 22 by member: elfe50
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Guten Morgen lieber zwei.😁☕☕☕☕☕☕🙋♀️
04 Oct 22 by member: calpe2012
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Hab auch schon die 3 Tasse und jetzt erst mal Frühstücken 🫣
04 Oct 22 by member: Ranger 1966
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Guten morgen,....ohne ☕☕ geht nix 😂
04 Oct 22 by member: buecherwurm_02
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