Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
219.4 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 77.72g | Carb: 174.87g.
Breakfast: Миндальное Молоко, Семга Слабосоленая, Сыр Моцарелла, Сливочное Масло, Simply Nature Thin Sliced Seedtastic Bread, Гречка с Маслом. Lunch: Семена Льна, Kroger Oats & Honey Granola, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Dinner: Травяной Чай, Томатный Кетчуп, Сыр Пармезан (Тертый), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Картофель Молодой, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Легкое Ванильное Мороженое, Красное Яблоко, Чернослив. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nata-vivid45's weight history
|