claudet57's Journal, 03 October 2022

claudet57's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022

173.9 lb Lost so far: 55.3 lb. Still to go: 15.2 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 03 October 2022:

1469 kcal

Fat: 74.12g | Prot: 74.88g | Carb: 120.73g. Breakfast: Ekoplaza Kokosrasp, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Milner Smeerkaas Komijn, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Bolletje Groentecrackers Spinazie. Dinner: AH Geslagen Room Luchtig & Romig, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Rundvlees of Vlees Jus, AH Kleine Krieltjes, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aldi Lamskotelet. Snacks/Other: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Jumbo Bakkers Speculaas, AH Engelse Drop, Lemco Salmiak Lollies. more...

losing 4.2 lb a week

39 Supporters Support

Comments

Goed bezig!!!!

03 Oct 22 by member: SabineS85

Lekker zeg 👍

03 Oct 22 by member: annemiek rembil

Wauw hé!💪🏻

03 Oct 22 by member: keto_danny

je gaat als een🚀....er was geen plaatje van een raket naar beneden 🙈

03 Oct 22 by member: smootylaatmaar

Joehoeoeoe 🥳

03 Oct 22 by member: Elfje69

Huh, wat veel! Wel fijn hoor! 🥰🥰 Beetje jammer van die raket zusje 🤭

03 Oct 22 by member: Dappere-Dodo

Sooo 💪🏻💪🏻💪🏻

03 Oct 22 by member: Chrisje.66

Jaloers🙈

03 Oct 22 by member: asjege

Effe telefoon omdraaien zus🤣

03 Oct 22 by member: smootylaatmaar

Wauw, een lekkere klapper 👊👊

03 Oct 22 by member: Yoo69

ben er ook blij mee😊

04 Oct 22 by member: claudet57


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

claudet57's weight history

view complete history

claudet57's Journal, 03 October 2022

Submit a Comment

Other Related Links

Members

claudet57's weight history