Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2014
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226.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 October 2014:
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1268 kcal
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Fat: 83.48g | Prot: 82.18g | Carb: 44.81g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Dori Bala Yogurte, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Quiabo Cozido, Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Sadia Mussarela, Parmalat Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão. Dinner: Alface, Seara Presunto Magro, Seara Lingüiça Calabresa. Snacks/Other: Levittá Barra De Gergelim E Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dori Bala Yogurte, Elegê Creme de Leite, Itacolomy Queijo Mussarela, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Trio Zero Morango com Chocolate. more...
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2568 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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