Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
203.9 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2022:
|
1853 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 97.81g | Carb: 235.85g.
Breakfast: Сметана 15%, Варенька Варенье Клубничное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, SPAR Скумбрия Гриль. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красные Помидоры. Snacks/Other: Сливы, Арахис, Paulaner Пиво Безалкогольное Светлое Нефильтрованное, Мандарины, Яблоко, Сливы. more...
|
|
2634 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|