Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
|
2999 kcal
|
Fat: 130.14g | Prot: 214.91g | Carb: 251.05g.
Breakfast: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Leite Integral, Equaliv Ômega 3, Café, Chá (Infusão), Pão Caseiro, Italac Leite Semidesnatado, Acelga. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Yoki Grão de Bico Cozido, Repolho Verde Cozido. Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Anila Ricota Fresca, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Ninfa Rosca de Coco, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Copra Farinha de Coco (12g), Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Naturovos Albumina de Baunilha, Sementes Chia Secas, Seara Pão de Queijo Tradicional, Verdemar Quiche 3 Queijos, Torta de Frango. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mathias 70-73's weight history
|