Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2014
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227.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2014:
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2052 kcal
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Fat: 133.51g | Prot: 107.76g | Carb: 103.99g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Alcatra, Sementes de Linhaça, Sementes de Linhaça, Qualy Margarina Cremosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Ovo (Inteiro), SanCor Queijo Parmesão Ralado, Proteína de Soja Isolada, Melitta Café Tradicional. Lunch: Azeite de Oliva, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Alface de Folha Verde, Sementes de Linhaça, Qualy Margarina Cremosa, Ovo (Inteiro), Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Sadia Mussarela, Parmalat Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão. Dinner: Morangos, Brigadeiro, Carolina Carolina. Snacks/Other: Antarctica Soda Limonada Zero. more...
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losing 7.7 lb a week
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