Egor1978's Journal, 06 October 2014

197.3 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2609 kcal

Fat: 54.34g | Prot: 267.92g | Carb: 268.98g.   Breakfast: Кофе, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Мёд. Lunch: Клюква, Мёд, Гречка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог 0,2%, Кофе. Dinner: Креветки. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,2%, Геркулес Хлопья Овсяные, Мистраль Бурый Рис, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Миндаль, Орехи Кешью, Фундук. more...

2462 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...