|
1/7 128,8
07/09 119,8 - dus na 9 weken 9 kg er af
doel 1 bereikt -120 kg
doel 2 -115 kg (streefdatum 02/11)
hoe : combinatie van keto strict no carbs - koolhydraatarm (tss 20 en 50 gr per dag) - IF en hou hierin geen regelmaat dus ik wissel gelijk het me uitkomt en probeer goeie keuzes te maken
Happy me today!
|
264.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 70.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2022:
losing 4.1 lb a week
|