Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
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114.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2022:
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1641 kcal
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Fat: 45.13g | Prot: 91.13g | Carb: 215.91g.
Breakfast: Bananen, Kaffee mit Milch, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Gurke (mit Schale), Lidl Lachsforelle Nautica, Sockeye Wildlachs, Milbona Körniger Frischkäse Light, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Tomaten, Eisbergsalat, Rührei, REWE American Sandwich. Dinner: Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Buttergemüse. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Sondey Neo Golden, Äpfel, Tomaten. more...
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losing 0.7 lb a week
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