Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
207.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2022:
|
1770 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 71.62g | Carb: 149.20g.
Breakfast: Сливочное Масло, Куриные Котлеты в Духовке, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Скумбрия Запеченная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Dinner: Мурман Фиш Ёрш Вяленый, Carlsberg Пиво. Snacks/Other: Красная Цена Хлопья Кукурузные. more...
|
|
2446 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|