Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
153.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2022:
|
1219 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 98.90g | Carb: 51.47g.
Breakfast: Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сыр Домашний, Ранчо Заправка для Салата, Смешанный Зеленый Салат, Жареное Яйцо. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Костный Бульон, ВДНХ Хлеб Чёрный Хомяк. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Грейпфрут, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
|
2384 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_sky48_'s weight history
|