|
Waga w Kanarku ( nowa waga )
|
178.4 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2022:
|
2139 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 179.69g | Carb: 224.10g.
Breakfast: Lidl Bułka Fińska, Danone Jogurt Naturalny Activia, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. Lunch: Orzechy Nerkowca, Pomidory, Dulano Pierś z Indyka Gotowana Wędzona, Bell Prosciutto Crudo, Oskroba Chleb Miodowy ze Śliwkami. Dinner: Dan Cake Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Banan, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy). Snacks/Other: Heineken Heineken 3, Dulano Pierś z Indyka Gotowana Wędzona, Oskroba Chleb Miodowy ze Śliwkami, Lidl Bułka Fińska. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomasz fernandez III's weight history
|