Nika9797's Journal, 27 August 2022

Оставлю тут 🔴
Дата: 12.02.22 ➡️ 27.08.22
Вес - 72.50гр ➡️ 58.85 гр
Рост - 1.70 см ➡️1.70 см
ОГ - 90 ➡️ 81
ОТ - 85 ➡️ 66
ОЖ - 99 ➡️ 86
ОБ - 104➡️93
ОР - 32 ➡️ 27
ОН - 59 ➡️ 45

Цель: 53.00 гр 💪🏼

129.6 lb Lost so far: 30.2 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

775 kcal

Fat: 38.15g | Prot: 63.23g | Carb: 45.70g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Здоровье Хлеб, Брынза, Руккола, Nescafe Dolce Gusto Americano, Огурец (без Кожуры), Шпинат. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Жареная Говядина (Только Постное), Окей Морковча , Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яблоки (без Кожи). more...

211 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...