Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
208.8 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2022:
|
1811 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 142.07g | Carb: 121.43g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Тильзитер, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Раки. Dinner: Егорлык Молоко Моцарелла, Тунец в Воде (Консервы), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Тильзитер, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана 15%, Нектарины. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|