Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
210.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2022:
|
824 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 21.74g | Carb: 79.03g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Авокадо Авокадо, Новопокровский Сыр Салями Классический. Lunch: Ашан Пончики в Сахарной Пудре. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Руккола, Сметана 20%, Редис, Огурец, Болгарский Перец. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|