Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
137.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2022:
|
1023 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 51.85g | Carb: 87.16g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Лук, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Сметана 15%, Укроп, Петрушка, Помидоры, Яйцо Куриное, Любимый Город Творог Зернистый 5 %. Lunch: Желтая Кукуруза, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Любимый Город Творог 5%, Global Village Зелёный Горошек, Красная Цена Сметана 15%, Помидоры, Махеевъ Майонез Салатный, Коломенское Хлеб Белый, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
109 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|