Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
210.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2022:
|
3165 kcal
|
Fat: 94.96g | Prot: 131.08g | Carb: 325.65g.
Breakfast: Гречка с Кефиром. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Волжский Пекарь Сырные Палочки. Dinner: Картофель Фри, Арахис, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Carlsberg Пиво. Snacks/Other: Пицца Пепперони (36 см), Голубика, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Леовит Champ! Protein Bar Caramel. more...
|
|
5842 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|