|
Maandag / weegdag: 67,3, afname van 6 ons tov vorige maandag.
Meting laat ook mooie dingen zien: meer spieren en minder vet. En dát is tenslotte waar het om gaat, niet om snelle wisselingen door vocht.
Ik ben er dik tevreden mee.
|
148.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2022:
|
1700 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 130.80g | Carb: 144.85g.
Breakfast: Water, Milbona Karnemelk, Milbona Skyr Aardbei, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Koffie (Gemalen), Water. Lunch: Zonnatura Brandnetel Thee, Jumbo Kers Fruitspread, Milbona Roomboter Ongezouten, Molenland Belegen 48+, Jumbo Tonijn Salade, AH Trostomaten, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje. Dinner: Pastasaus, Uniekaas Parrano Snippers, Water, AH Snackkomkommer, Honig Spaghetti Spelt. Snacks/Other: Jumbo Karamelsaus, Jumbo Nougatine Nootjes, Room (Spuitbus Slagroom), Hertog Slagroomijs Light, Gelatelli Latte Macchiato Flavour, Water, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%, Jumbo Skyr Vanille, Pickwick Groene Thee Lemon, Water, Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen). more...
|
losing 1.3 lb a week
|