Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2022:
|
3207 kcal
|
Fat: 136.88g | Prot: 229.26g | Carb: 277.92g.
Breakfast: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Italac Leite Semidesnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chá (Infusão), Equaliv Ômega 3, Acelga, Café, Leite Integral. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Presunto Cozido Magro, Anila Ricota Fresca, Batavo Pense Zero Morango, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Ninfa Rosca de Coco, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Pão Caseiro, Mãe Terra Farinha de Coco, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Torta de Frango, Empadão de Frango, Muffato Pão de Queijo. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mathias 70-73's weight history
|