Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
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163.4 lb
Lost so far: 64.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2022:
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1708 kcal
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Fat: 57.07g | Prot: 141.26g | Carb: 157.49g.
Breakfast: Mirtilos, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Ananás, GutBio Legumes Estilo Asiático, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pimentos Verdes, Continente Atum Natural Equilíbrio, Continente Feijão Frade Cozido, Tomates Cereja, Cebolas, Ovo Cozido, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Mirtilo, Château Choco Peanuts, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. more...
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2054 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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