tlqvst's Journal, 06 August 2022

I MÅL! .... för idag i alla fall, ska väl stabilisera också. 48 kg ner, första gången sedan jag var kanske 15 (27 nu) som jag är inom normal BMI. Ska ju förvisso inte gå efter BMI när man styrketränar men det känns ändå jävligt bra

163.1 lb Lost so far: 105.8 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2180 kcal

Fat: 72.92g | Prot: 208.72g | Carb: 160.06g.   Breakfast: Njie ProPud Protein Milkshake Chocolate, Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate. Lunch: ICA Selection Benfri Karré, ICA Jasminris. Dinner: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), ICA Salladsmix, ICA Baby Plommontomater, ICA Jasminris, ICA Laxfilé. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. more...