Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
211.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2022:
|
1520 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 73.56g | Carb: 164.01g.
Breakfast: Махеевъ Джем Вишневый, Веселый Молочник Сметана 15%, Голубика, Good Food Фисташки Жареные Соленые, Творог (Обезжиренный). Lunch: Good Food Фисташки Жареные Соленые, Болгарский Перец, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Котлета Куриная. Dinner: Домик в деревне Био-Кефир 1%, Красная Цена Хлопья Кукурузные. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое с Семенами Льна, Перекресток Арбуз, Егорлык Молоко Буррата. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|