Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2014
|
155.4 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2014:
|
1703 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 161.11g | Carb: 151.17g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Нектарин, Овсяная Каша на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Арла Сыр Арла Натура Light. Lunch: Рассольник, Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья. Snacks/Other: Магнат Брауни Фисташка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
2472 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Standing - 4 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|