Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
184.1 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2022:
|
2605 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 163.19g | Carb: 262.65g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pomidory, Czarne Oliwki, Arla Apetina Basil & Oregano, Cedrob Kurczak Gotowany z Kurnej Półki, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: BioTech USA 100% Pure Whey, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Naleśniki. Dinner: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sonko Ryż Biały. Snacks/Other: Wódka, Społem Kielce Majonez Kielecki Roślinny, Biedronka Chleb Słowiański, Cedrob Kurczak Gotowany z Kurnej Półki. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomasz fernandez III's weight history
|