Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
211.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2022:
|
1951 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 87.77g | Carb: 244.34g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хинкальная Люля-Кебаб. Dinner: Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины. Snacks/Other: Chupa Chups Жвачка, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Тильзитер, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Тильзитер, Перекресток Арбуз, Самокат Батончик Гранола Банан. more...
|
|
2952 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|