11 тыс.👣 + 8 ч.сна+ не было аппетита из-за жары🥵
|
142.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2022:
|
1282 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 55.93g | Carb: 148.58g.
Breakfast: Главпродукт Сгущённое Молоко, Пятерочка Сливы, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Домик в деревне Снежок 2,5%, Мила Варила Джем Апельсиновый, ЭГО Йогурт, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Шарлиз Зефир с Клюквой, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Bombbar Protein Cookies Cherry, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Freshsecret Морковь По-Корейски, Heinz Соус Сладкий Чили, Совок Паштет Сливочный из Гусиной Печени. Dinner: Ёбатон Jamy Pie, Творожно-Кабачковые Оладьи с Сыром, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Дыня. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, ESSA Orange & Cherry, Лидский Квас Тёмный. more...
|
|
542 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Samsung Health - 22 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amirielka's weight history
|