Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
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154.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2022:
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2525 kcal
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Fat: 112.79g | Prot: 199.64g | Carb: 198.48g.
Breakfast: Pasta de Amendoim, Equaliv Ômega 3, Chá (Infusão), Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Semidesnatado, Acelga, Cenouras, Tomates, Pão Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sagu com Vinho, Maçã, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Seara Apresuntado, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia. more...
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gaining 0.4 lb a week
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