Ontem corri forte, fiz jejum a maior parte do dia para consumir o excesso de glicose e baixar a insulina e também "evacuei" os excessos da minha visita aos meus pais. Baixei 2,3 kg quando esperava algo em torno de 1,8 kg , que foi o que eliminei no primeiro dia nas duas últimas vezes que comecei dieta (sei que quase tudo isso vem do trato digestivo, que estava lotado). Já me propus um prêmio: assim que eu sair da casa dos 80 kg, vou tomar um top sundae (claro que vai ter jejum na sequência depois dessa bomba de glicose hehehe)!
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183.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed 100%.
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losing 35.5 lb a week
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Comments
Rs... estamos juntos irmão... e parabéns...
05 Sep 14 by member: rogerpaixao
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06 Sep 14 by member: leomarcelino04
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06 Sep 14 by member: Elis Ribeiro
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Sim. Passei 5 dias comendo bastante e sem correr. Como já disse, a maior parte dessa perda foi do esvaziamento do intestino e do estômago, além de desidratação pela corrida. Agora já estou com 82,7 kg.
06 Sep 14 by member: leomarcelino04
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