Elis Ribeiro
Joined March 2014
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Weight History

Start Weight
213.8 lb
Lost so far: 4.4 lb

Current Weight
218.3 lb
Performance: Steady

Goal Weight
209.4 lb
Still to go: 8.8 lb
Gente sou Elis, tenho 34 anos,sou casada e tenho 2 filhas lindas. Sou gordinha desde que me conheço por gente, nunca fui magra. Mas ja estive mais fina ha uns 15 anos atrad, agora consegui realizar o meu sonho em ser enfermeira e preciso me cuidar para poder cuidar dos outros. Sempre pesei apos a adolescencia 73 kg a principio quero chegar aos 80. Sei que vou conseguir assim como vcs tambem!

Elis Ribeiro's Weight History


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Diandrinha
last weighin: losing 0.4 lb a week Down
 
Ceribeli
last weighin: steady Steady
osvaldorafael
last weighin: gaining 0.3 lb a week Up
 
Carol Pezzato
last weighin: gaining 1.3 lb a week Up


Elis Ribeiro's Cookbook

cals: 189kcal | fat: 18.70g | carbs: 3.16g | prot: 2.83g
Curd de Limão
Doce cremoso, sem carboidratos.
cals: 71kcal | fat: 0.32g | carbs: 17.26g | prot: 1.51g
Suco Detox de Beterraba
Suco detox para acelerar a perda de peso e limpar o organismo de toxinas.
cals: 482kcal | fat: 23.47g | carbs: 63.01g | prot: 10.41g
Bolo de Banana com Aveia
Bolo integral com aveia, banana e uvas passa sem adição de farinha de trigo.
cals: 20kcal | fat: 0.25g | carbs: 4.25g | prot: 1.17g
Suco Detox
Suco verde para detox.
cals: 73kcal | fat: 0.11g | carbs: 11.38g | prot: 6.75g
Shake de Café
Leite batido com café e canela.
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