Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
120.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2022:
|
1218 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 74.20g | Carb: 133.86g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Сосиска Куриная, Ашан Курага, Ашан Чернослив, ВкусВилл Финики, Кабачок, Крыжовник, Капучино (Обезжиренное), Power Pro Coconut Bar, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде. Lunch: Кофе Хауз Дабл Капучино на Обезжиренном Молоке, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, МПК Норильский Сервелат с Индейкой и Говядиной, Leerdammer Сыр 16%, Магнит Огурчик Соленый. Dinner: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Гречка на Воде, Меридиан Кальмар в Рассоле, Agama Креветки Королевские, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksyBoyk's weight history
|