Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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214.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 71.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2022:
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1320 kcal
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Fat: 43.00g | Prot: 74.36g | Carb: 155.64g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Caseiro, Porto Alegre Manteiga com Sal, Ovo, Camponesa Leite Integral, Ingredientes Online Xilitol Refinado em Pó , Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Deleyda Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Kiwi, Pão Caseiro, Tial Suco de Uva. Snacks/Other: Sabor da Roça Bananinha, Melancia. more...
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losing 6.2 lb a week
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