💜şeyma öğretmen💜's Journal, 10 July 2022

hadi bakalım, 500 Gr daha elveda diyelim o vakit :)
182.5 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 28.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 July 2022:
752 kcal Fat: 39.03g | Prot: 31.40g | Carb: 67.28g.   Breakfast: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Doğal Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Peyman Çiğ Ceviz, Züber Lokma Limonlu Badem Ezmeli Meyve Topu, Züber Lokma Kakao Çekirdekli, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu. more...
39 kcal Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
losing 2.6 lb a week

33 Supporters    Support   

1 to 20 of 25
Comments 
yarim kilo cok iyi 
10 Jul 22 by member: YenerA.
Tabi, 3 günde hem de 😎 
10 Jul 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Saglikli olsunda  
10 Jul 22 by member: YenerA.
Öyle olduğunu düşünüyorum, cuma günü tahlilleri verdim, 3 ay sonra yeniden bakılacak, d vitamini hariç hepsi iyi :)  
10 Jul 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Gunese cik kacma gunesten  
10 Jul 22 by member: YenerA.
tebrikler hocam 👏🏻👩🏻‍🏫 
10 Jul 22 by member: Düzelicez inşaAllah be
En büyük sorun bu yener 🙄🙄 esmerim, güneşe çıkınca yattara nın Ankara şubesine dönüyorum 🙈🙈 
10 Jul 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Teşekkür ederim Kadir hocam 🌹 
10 Jul 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Zenci oluyon iste fenami millet solaryuma gidiyo o yuzden 😅 
10 Jul 22 by member: YenerA.
Reis bildiğin gibi değil, tarık Mengüç diyorum sana anlasana 😅😅😅 
10 Jul 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Bisey olmaz yanacak kadar cikma zaten cikamazsin kapali oldugun icin sacini acamicagina gore bari 1 saat felan en azindan gunde gunes gorsun yuzun 👍 
10 Jul 22 by member: YenerA.
Bileklerimi yüzümü güneşe dönüyorum mutlaka ama 1 saat olmuyor maalesef.. hazır evdeyken balkonda güneşlenmek lazım.. 
10 Jul 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
He oda olur kimse gormuyoda acil guneslen az bisey 
10 Jul 22 by member: YenerA.
Anlaşıldı merkez 😎 
10 Jul 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Güüünaaaydınnnnn Merihcanım 🥰🥰 oluyor çok şükür.. 
10 Jul 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Tebrikler Şeyma hocam🥳 Bayramınız kutlu olsun, ailenizle nicelerine inşallah 🙏🤗 
10 Jul 22 by member: tolgaz
Tebrikler🔥🔥 
10 Jul 22 by member: episto
Tolga, teşekkür ederim 😇 bayramımız mübarek olsun, ailene kucak dolusu sevgiler selamlar 💞 
10 Jul 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Teşekkür ederim episto 🥰💞 
10 Jul 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
tebrik ederim 🥳 
10 Jul 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



💜şeyma öğretmen💜's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.