Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
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171.5 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2022:
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1187 kcal
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Fat: 72.98g | Prot: 87.00g | Carb: 51.99g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Ovo. Lunch: Farinha de Amendoas, Da Terrinha Tapioca, Ovo, President Creme de Ricota, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Seara Filé de Peito de Frango, Cogumelos Portobello. Dinner: Sadia Presunto Cozido Fatiado, President Queijo Mussarela Fatiado, Seara Filé de Peito de Frango, Mãe Terra Farelo de Aveia, Farinha de Amendoas, Ovo, Banana Prata. Snacks/Other: Pavê de coco com ganache, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Chia Semente, A Tal da Castanha Choconuts Zero. more...
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losing 1.5 lb a week
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