Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
217.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2022:
|
1658 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 112.87g | Carb: 118.83g.
Breakfast: Сметана 15%, Кедровые Орехи , Творог 5%. Lunch: Соленья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, СВ Бутерброды Запеченные с Ветчиной . Dinner: Фундук Фундук, Инжир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Мясная История Сырокопченая Шейка. Snacks/Other: Банан, Eco Чипсы из Свеклы. more...
|
|
2663 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|