Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
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153.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2022:
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2773 kcal
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Fat: 125.24g | Prot: 208.15g | Carb: 229.80g.
Breakfast: Cenouras, Café, Chá (Infusão), Pão Caseiro, Cacau Show Trufa Tradicional, Peras, Pepino (Descascado), Tomates, Acelga. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida. Dinner: Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Perdigão Chester Lanche, Queijo Mozzarella, Frimesa Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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losing 0.2 lb a week
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