Ludmilamo's Journal, 25 August 2014

161.6 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1651 kcal

Fat: 48.83g | Prot: 171.05g | Carb: 133.39g.   Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Овсяная Каша на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар. Lunch: Куриное Крыло, Куриный Суп Лапша, Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Печень Говяжья, Голубика, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Абрикосы, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Годжи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

2678 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...