Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2014
|
163.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2014:
|
1664 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 156.44g | Carb: 111.52g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша. Dinner: Макароны Отварные, Говяжий Фарш, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Инжирный Персик, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Годжи. more...
|
|
2485 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Standing - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 8 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|