Artalmo's Journal, 25 June 2022

165.6 lb Lost so far: 61.9 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1952 kcal

Fat: 86.79g | Prot: 135.32g | Carb: 119.70g.   Breakfast: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Francesinha. Dinner: Tangerinas, Ovo Cozido, Continente Feijão Frade Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Other: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. more...

2082 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...