Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
220.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2022:
|
1768 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 73.36g | Carb: 204.76g.
Breakfast: Салат Овощной со Сметаной, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Абрикос, Сыр Тильзитер. Lunch: Адреналин Раш Game Fuel. Dinner: Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Кукуруза, Сыр Тильзитер, Пшеничная Каша, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Арахис, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Пиканта Сироп Апельсиновый, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
3057 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|