Ludmilamo's Journal, 18 August 2014

161.2 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1750 kcal

Fat: 56.57g | Prot: 140.74g | Carb: 169.25g.   Breakfast: Голубика, Вкуснотеево Творог 0,5%, Oltermanni Сыр 9%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nordic Пшеничные Хлопья, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ Украинский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ростагроэкспорт Сметана 20%. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Голубика. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Годжи. more...

2287 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (fast) - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...