Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
173.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2022:
|
1547 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 85.25g | Carb: 154.84g.
Breakfast: Лосось, Ікра Червона Шаланда, Мед Пасіка Акацієвий, Огірок, Ашан Багет Французский, Philadelphia Original, Bergader Сыр Бавария Блю, Алан Колбаса Дрогобычская, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Cambozola Сыр с Плесенью, Помідор, Ile De France Сыр Бри. Lunch: Алан Колбаса Дрогобычская, JS Soba Локшина, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Листя Салату. Dinner: Болгарський Перець, Огірок, Помідор, Листя Салату. Snacks/Other: Kinder Шоколад, Ласунка Мороженое Малюк-Ам, Яблуко, АТБ Инжирный Персик, Абрикос. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|