Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
221.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2022:
|
1505 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 112.37g | Carb: 128.96g.
Breakfast: Красная Цена Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Finn Crisp Ржаные Сухарики с Чесноком, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Самокат Слайсы Томатные. Lunch: Самокат Батончик Гранола Апельсин. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Пицца с Ветчиной и Грибами, Самокат Слайсы Томатные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|