Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
221.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2022:
|
2004 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 48.51g | Carb: 155.61g.
Breakfast: Самокат Слайсы Томатные, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка с Кефиром. Lunch: Красная Цена Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Castello Сыр Бри, Bagoeira Вино Белое Сухое, Самокат Слайсы Томатные. Snacks/Other: Яблоко, Мираторг Ребра Свиные Копченые, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черешня. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|