Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
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138.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
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1261 kcal
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Fat: 85.34g | Prot: 94.44g | Carb: 28.62g.
Breakfast: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Alho Picado, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Batata Doce Cozida, Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção), Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção). Dinner: Ovo Cozido, Psyllium, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Ovo Frito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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