Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2014
|
149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2014:
|
3399 kcal
|
Fat: 174.53g | Prot: 130.20g | Carb: 303.90g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем из Калифорнии, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Zatecky Gus Пиво Светлое, Черешня, Кетчуп, Майонез, Куриная Ножка, Клубника, Бутерброд со Шпротами, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Dinner: Травяной Чай, Салат Овощной с Маслом, Пирожное Корзиночка, Пирожное Картошка. Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушеный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем из Калифорнии, Кольца Лука (Панированные). more...
|
|
2421 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Standing - 1 hour, Скакалка - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DashaAfrika's weight history
|