Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
118.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2022:
|
2327 kcal
|
Fat: 103.62g | Prot: 119.40g | Carb: 95.79g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Great Life Сахарозаменитель в Таблетках , Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Lunch: Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Мясо Краба Первая Фаланга, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Бутерброд с Красной Икрой, Вино Пино Гри (Grigio), Тануки Мидии Том-Ям. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
|
1808 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kona-87's weight history
|