Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
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181.7 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 June 2022:
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1448 kcal
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Fat: 52.44g | Prot: 112.36g | Carb: 133.13g.
Breakfast: 야채샐러드 (드레싱없이), 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토로제, 매일 그릭요거트, 토마토, 코스트코 또띠아. Lunch: 매일 그릭요거트, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란후라이, 코스트코 또띠아, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨. Dinner: 피코크 진한 소고기 들깨탕, 곰곰 콩두부, 김치, 누리웰 메추리알 장조림, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain. more...
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losing 7.7 lb a week
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