Ludmilamo's Journal, 13 August 2014

162.5 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1517 kcal

Fat: 59.25g | Prot: 124.93g | Carb: 95.47g.   Breakfast: Помидоры, Омлет или Яичница, Arla Сыр Домашний, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар. Lunch: Бургер Кинг Гриль Чикен Рэп, Бургер Кинг Салат-Микс, Бургер Кинг Салатная Заправка Бальзамическая. Dinner: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Вкуснотеево Творог 0,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Шоколадница Ягодный Десерт, Годжи, Maxler Whey Protein. more...

2373 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours, Standing - 3 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...